Mejora tu sueño: asesoría personalizada y clases online para empresas.

Descubre cómo la asesoría del sueño puede transformar tu descanso. Ofrecemos estudios personalizados para trastornos del sueño y clases online adaptadas a diversas profesiones, mejorando la calidad del sueño, reduciendo el estrés y aumentando la productividad en el trabajo y en la vida personal. ¡Tu bienestar es nuestra prioridad! El insomnio es el más frecuente de todos los trastornos del sueño en la población general. Por insomnio se entiende la presencia de forma persistente de dificultad para la conciliación o el mantenimiento del sueño, despertar precoz, o un sueño poco reparador, a pesar de disponer de condiciones adecuadas para el sueño; además, para el diagnóstico de insomnio, es necesario que tales dificultades produzcan en la persona al menos una de las siguientes molestias diurnas: fatiga o sensación de malestar general, dificultad para la atención, concentración o memoria, cambios en el rendimiento socio-laboral (o escolar, en el caso de los niños), alteraciones del ánimo o del carácter, somnolencia, disminución de la energía, motivación o iniciativa, propensión a cometer errores en el trabajo o en la conducción de vehículos, síntomas somáticos como tensión muscular o cefalea, y preocupaciones, obsesiones o miedos en relación con el sueño. Lo primero es identificar las causas que lo provocan. La solución comienza cuando conocemos los factores que favorecen el insomnio.